野菜ファースト

DSC_2614.jpg

野菜を先に食べる食事法『野菜ファースト』。
『ためしてガッテン』で、よく噛んで５分かけて食べることが重要と知ってからは、ちょっと意識してモリモリお通し風に。

この日は、軽く漬けたぬか漬け人参、人参とキヌアのサラダにチェダーチーズを添えて。
ダイアリー 2020/06/25(木) 10:03