波よけ通りキッチン
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野菜ファースト
野菜を先に食べる食事法『野菜ファースト』。
『ためしてガッテン』で、よく噛んで5分かけて食べることが重要と知ってからは、ちょっと意識してモリモリお通し風に。
この日は、軽く漬けたぬか漬け人参、人参とキヌアのサラダにチェダーチーズを添えて。
ダイアリー
2020/06/25(木)
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